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→Chá Detox
Chá Detox para o Emagrecimento: veja como fazer, para que serve, benefícios e mais!
O Chá Detox é uma estratégia ótima para perda de peso sem detonar a saúde.
É por isto, que até hoje é utilizado por muita gente.
Os benefícios desta bebida vão além de apenas proporcionar a queima de gorduras.
Ele é um aliado de nossa saúde.
Você quer saber como faz emagrecer?
Quer ficar por dentro dos benefícios que ele concede?
É por isto, que até hoje é utilizado por muita gente.
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Então, chegou ao artigo certo.
Aqui falamos de tudo isto.
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Para que serve
Esta é uma parte importante da questão.
Entender para que serve é essencial para um melhor aproveitamento de suas vantagens.
Este chá nos oferece diversos benefícios.
Você pode encontrá-lo pronto, para comprar ou fazer o caseiro.
Ele serve para:
– Fazer uma limpeza no organismo, já que é antioxidante. Isto potencializa nossos sistemas que passam a trabalhar mais ativamente. Desta forma, o metabolismo também fica mais ativo, tornando a queima calórica mais eficiente. Resultado disso é um emagrecimento mais rápido e mais saudável;
– Funciona desinchando o corpo, pois é diurético;
– É muito eficiente para a melhoria da pele. Quem faz uso frequente destes chás conta com uma pele lisinha e mais macia;
– É um hidratante de primeira qualidade, e só perde para a água. Entre todas as bebidas, a melhor e mais saudável para hidratação do corpo é o chá;
– Emagrece;
Mas, não podemos parar por aqui.
Ainda há muitas vantagens que esta bebida apresenta.
Continue a leitura para saber mais…
Chá Detox: Além do Emagrecimento
Ele vai um pouco além de somente ajudar a emagrecer.
Saiba que pode tirar de ação os radicais livres, neutralizando-os e inibindo seus efeitos oxidativos sobre o corpo.
Além da função desintoxicante, possui muitas outras propriedades curadoras, tais como:
– Limpa as cordas vocais;
– Serve para aliviar infecções de garganta;
– Cura resfriados e gripes;
– Serve como calmante natural;
– É anti-inflamatório;
– Elimina a retenção de líquidos, entre outros.
Como Tomar o Chá Detox para emagrecer
Quem quer eliminar peso através deste chá, deve consumi-lo principalmente pela manhã em jejum.
Outro bom momento para ingeri-lo é 30 minutos antes de uma das grandes refeições.
Mas, você também pode tomá-lo nos horários de lanche.
O importante é que o uso seja frequente.
Alguns deles, como o chá verde, por exemplo não devem ser tomados à noite.
Por serem estimulantes podem atrapalhar uma boa noite de sono.
E para emagrecer, dormir é preciso.
Agora que você já conhece os benefícios e já sabe como tomar, que tal conhecer algumas receitas bem emagrecedoras?
Chá Detox de gengibre e hibisco
Você usará:
1 litro de água.
2 colheres de gengibre.
2 colheres de hibisco (provavelmente você não encontrará hibisco natural, mas pode comprá-lo seco, em mercados ou lojas de produtos naturais).
Para fazer esta bebida detox, coloque 1 litro de água para ferver.
Quando começar a fervura desligue e acrescente o gengibre.
Espere descansar pelo menos 5 minutos.
Acrescente então o hibisco.
Tampe novamente e deixe por mais 5 minutos.
Este cha tambem e conhecido por chá detox seca barriga ou chá detox para perder barriga.
Chá Detox de amora
Você usará:
3 folhas frescas de amora ou 1 colher de sopa de folhas secas.
1 litro de água.
Coloque a água no fogo.
Mas, não deixe ferver completamente.
Retire do fogo antes de chegar à temperatura de ebulição.
Coloque as folhas de amora. Deixe em descanso por 10 minutos.
A dificuldade aqui é encontrar as folhas de amora in natura.
Este chá é conhecido como chá detox verde.
Mas, você acha para comprar.
Uma boa pedida são os naturais Real.
São produzidos com a máxima qualidade.
Você tem à sua disposição chás detox de vários sabores e já prontos para facilitar sua vida.
Fazer uso do Chá Detox é uma excelente forma de queimar calorias e ainda ficar saudável.
Se você ainda não experimentou, não perca mais tempo. Caseiro, natural ou pronto, ele é o melhor para emagrecer.
super dicas saúde
O milagre do suco de batata
Já alguma vez experimentou essa bebida poderosa? Saiba em que ela poderá ser muito valiosa!
A grande parte dos remédios tem um gosto muito pouco atrativo. Não é por acaso que as crianças fazem birras e mesmo os adultos não os tomam muito felizes. Tem até uns medicamentos de sabor razoável no mercado. Mas sabe qual é o problema? É que são esses aqueles que normalmente fazem mais estragos do que chegam a resolver alguma coisa!
Um suco que é uma fonte de saúde
Não vamos mentir e dizer que esse suco de batata que temos para apresentar é extremamente saboroso! Ele não tem o melhor dos gostos. Mas, em contrapartida, é bastante saudável e vai deixar seu organismo absolutamente refortalecido!
Antes de desvendarmos o segredo da composição desse suco de batata, vamos levantar um pouquinho da ponta do véu. Antes de saber como preparar esse remédio poderoso e totalmente caseiro, vamos aguçar sua curiosidade, compartilhando uma lista bastante apelativa de benefícios.
Lista de benefícios do suco de batata
1. Alcaliniza o corpo
Para equilibrar a acidez do organismo, nada melhor que suco de batata! Esse equilíbrio é fundamental para aguentar os problemas que a uma alimentação deficitária traz para o organismo.
2. Prevenção conta a gota
Ao regular os níveis de ácido úrico, esse suco vai ajudar a prevenir a gota.
3. Atuação anti-inflamatória
Dores de coluna e outros sintomas derivados de inflamações nas articulações podem conhecer alívio graças aos poderes dessa bebida.
4. Clareia naturalmente a pele
Já alguma vez pensou que a batata pudesse ter um efeito calmante sobre as lesões da pele? Então tome um copo desse suco e comprove! É ótimo para clarear e limpar a pele, ajudando a acabar com a acne.
5. Estimula o emagrecimento
Basta apenas tomar um copo antes do café da manhã e um outro duas a três horas antes de deitar.
6. Limpa o fígado
Esse tratamento também pode fazer parte de um regime de desintoxicação. Basta beber um copo de suco pela manhã, em jejum, para que o funcionamento do fígado seja facilitado.
7. Trata a gastrite e a úlcera
Uma colher de suco de batata diluído em água meia hora antes de cada refeição e essas condições serão minimizadas.
Suco de batata milagroso
É tão fácil de fazer esse suco, que não vai precisar de receita. Escolha umas batatas, lave e descasque. Depois é só transformar em suco com a ajuda de um liquidificador.
O sabor está muito desagradável? Não tem problema! Adicione umas gotinhas de suco de limão. Misture com suco de cenoura ou maçã. Se não sofrer de diabetes, pode até adoçar com mel!
Esse tratamento não poderia ser mais simples, pois não?
Agora é só tomar. Preferencialmente de estômago vazio!
Assista a esse vídeo com uma sugestão de preparação de suco de batata.
veja também 500 receitas para emagrecer: http://500receitasparaemagrecer.com.br
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Tenha Um Corpo Lindo
Os sucos detox, bastante populares, são conhecidos pelas suas propriedades para emagrecimento e ainda ajudam a prevenir doenças.
As suas receitas assim como os ingredientes são muito fáceis de encontrar e têm as mais diversas finalidades, desde ajudar a dormir até ficar com o corpo dos seus sonhos!
Principais benefícios dos alimentos detox:
- Ajudam a emagrecer
- Dão uma sensação de saciedade
- Combatem a retenção de líquidos
- Melhoram o seu metabolismo
- Fortalecem a memória
- Ajudam a adormecer
- Hidratam a pele
- Ajudam a melhorar o seu humor.
- São fáceis de fazer
Estes alimentos cheios de vantagens serão o essencial da sua dieta que ajudará a que tenha uma vida mais saudável.
Abaixo conheça os dois principais ingredientes das receitas detox: a linhaça e a ameixa seca
A linhaça contem benefícios variados de entre os quais se destacam:
- Ajuda na perda de peso
- Reduz o risco de doenças do coração
- Minimiza as inflamações no corpo
- Melhora os níveis de açúcar no sangue
- Ajuda a diminuir os níveis de colesterol
- Acalma os sintomas da TPM e Menopausa
Outro dos ingredientes mais usados nestas receitas é a ameixa seca, conheça os seus benefícios:
- Ajuda à circulação do sangue
- É antioxidante
- Elimina doenças relacionadas com o coração
- Diminui o apetite
Juntando estes dois poderosos ingredientes, você poderá ter uma receita deliciosa e benéfica na altura de perder peso.
Para isso basta juntar 2 ameixas secas, 1 copo de leite desnatado e 1 colher (sopa) de linhaça na liquidificadora para obter um batido que a ajudará a tornar-se mais saudável e a perder peso rapidamente.
Veja abaixo outras receitas de sucos detox para você.
veja também!! Se Conhecer Para Emagrecer ( clique aqui )
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Dieta Paleolítica
O “paleolítico” foi um período da nossa história antiga, em que os hábitos e costumes das pessoas eram bastante rudimentares e lhes faltavam as condições de civilidade que temos hoje.
Porém, não lhes faltava algo que na atualidade está cada vez mais escasso: a saúde humana.
Para chegar a essa conclusão, basta analisar algumas coisas simples do dia a dia.
Em nosso caso, que estamos falando sobre dieta, podemos trabalhar sob os números do sobrepeso e da obesidade.
Embora hoje estejamos numa sociedade mais civilizada e tenhamos mais acesso às facilidades da vida, o número de pessoas que estão acima do seu peso ideal é muito grande e cada vez mais preocupante.
Por isso, talvez você até considere um exagero dizer que a dieta paleolítica está relacionada com um retorno ao modo de se alimentar nos primeiros séculos da nossa existência, mas a idéia é exatamente essa.
O que ela pretende é ensinar a você um cardápio / Menu congruente, que lhe faça deixar de lado os fast foods e lanches rápidos para comer aquilo que realmente faz bem ao seu organismo e pode lhe proporcionar saúde e bem estar. Confira!
1 – Aprendendo com nossos antepassados
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Certamente nossos antepassados têm muitas coisas boas para nos ensinar, mas em quesito de alimentação cremos que tenham ainda mais bagagem que em qualquer outra vertente da vida.
Certamente nossos antepassados têm muitas coisas boas para nos ensinar, mas em quesito de alimentação cremos que tenham ainda mais bagagem que em qualquer outra vertente da vida.
Eles possuem ótimas experiências que sem dúvida alguma podem nos legar uma excelente forma de alimentação.
Mas precisamos compreender que nossa visão não deve ser lançada às gerações próximas de nós, e sim, aos nossos ancestrais antes da revolução agrícola, que ocorreu há cerca de 10.000 anos atrás.
Esses eram disciplinadíssimos para se alimentar, o que certamente precisamos aprender para colocar em prática no nosso quotidiano.
2 – Estilos de dieta
Existem seguramente centenas de ‘vertentes’ da dieta paleolítica, e certamente não iremos falar sobre todas elas nesse artigo. Porém o Dr. Souto, escreveu um belíssimo livro sobre o assunto, e o recomendamos se desejar se aprofundar mais no assunto. Caso tenha a curiosidade e a possibilidade de ler, faça essa experiência. Com toda a certeza você vai encontrar muita coisa interessante para inserir na sua alimentação diariamente.
3 – Objetivos
Quais os objetivos para serem alcançados por quem a desenvolve? Simplesmente que seja capaz de emagrecer com saúde e de manter o peso que conquistou através do seguimento fiel da dieta, mesmo depois de já ter alcançado os resultados que esperava.
Essa é uma etapa muito importante porque com toda a certeza você não espera emagrecer apenas por um ou dois dias, mas quer resultados para toda a vida.
4 – Como fazer
Você sabe como era a alimentação das pessoas no período paleolítico? Ela se baseava unicamente no consumo de frutas, verduras e carne. Nenhum tipo de alimento processado pode ser inserido nessa dieta.
Esqueça os amidos, o leite, os grãos, o sal e diversos outros que são obtidos através da industrialização dos elementos. Portanto, prepare-se para transformar completamente os seus hábitos alimentares e assumir, nesse quesito, a mentalidade do homem paleolítico.
Entretanto, muito cuidado com a maneira como você vai conduzir a dieta. Isso porque existem substâncias presentes em outros alimentos que certamente vão fazer falta ao seu organismo e, nesses casos, você precisa vir a consumi-los intercalados com a dieta.
Faça a sua dieta por 15 dias (no máximo) e depois volte ao consumo dos alimentos normalmente.
Depois de ao menos 7 dias se alimentando corretamente, você pode retomar a dieta. E assim deve ser o seu ciclo para sempre agir com segurança.
5 – Como “separar” os alimentos nas refeições do dia a dia?
Para saber exatamente como organizar as receitas que irá utilizar durante o decorrer dos dias, utilize o bom senso. Você precisa de refeições leves e pouco calóricas. Sabendo disso, tudo o que precisa fazer é criar seus pratos sem exagerar nos alimentos permitidos. Por exemplo: uma banana é mais que suficiente como lanche.
Se você tiver sempre esse cuidado, com toda a certeza vai alcançar os resultados que almeja a partir do desenvolvimento da dieta.
6 – Eficácia
Em apenas 7 dias já é possível que você tenha obtido avanços significativos em seu corpo. E se estendê-la por mais uma semana, pode até ver resultados ainda melhores.
Dependendo de qual seja o seu objetivo, pode ser que nessa primeira etapa já consiga tudo o que desejava. Ou não. Mas o fato é que a eficiência dela é comprovada e ninguém pode negar que seja uma excelente alternativa para quem precisa reduzir peso e medidas e ainda não encontrou a maneira certa de fazê-lo.
7 – Hipertrofia
É interessante que, quando temos acesso aos estudos científicos que falam sobre o porte físico das pessoas (especialmente os homens) do período paleolítico, temos como referência pessoas grandes e saudáveis, com músculos desenvolvidos e pouca gordura ruim no corpo.
E isso tem uma explicação lógica: a alimentação, que é o grande trunfo que hoje estamos lhe apresentando; uma alimentação baseada naquilo que já lhe apresentamos, isto é, os vegetais e a carne.
Esse processo, portanto, é excelente para o desenvolvimento do corpo, que é também conhecido como “hipertrofia”, ou seja, o alargamento dos músculos. Portanto, além de ser perfeita para o emagrecimento, essa dieta também é ótima para quem deseja dilatar os músculos. Claro que isso depende da utilização de alimentos que levem a esse resultado.
Nesse caso, é interessante que sejam consumidas bastante carboidratos no dia a dia, o que não é difícil encontrar em meio aos vegetais.
8 – Benefícios
Provas de que a dieta do paleolítico é benéfica para o organismo, estão por todas as partes. Mas não poderíamos deixar de falar sobre a limpeza no corpo, o viço da pele e a eliminação de substâncias alergênicas, como os estabilizantes e os conservantes. O seu organismo certamente tem a ganhar com isso
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Dieta sem Glúten
Veja passo a passo o que comer, como fazer a Dieta sem Glúten e emagrecer em poucos dias com nossos cardápios e receitas!
Está procurando uma forma de perder peso e ainda não sabe como proceder para fazê-lo? Com a dieta sem glúten você pode alcançar os resultados que espera sem maiores problemas ou dificuldades. Quer saber como? Veja essas orientações que temos para lhe dar!
Essa dieta está fazendo um sucesso absoluto entre as pessoas em todo o Brasil e com toda a certeza vai fazer diferença na sua vida também! A promessa é de que os resultados serão rápidos e eficientes: perder 5 quilos em apenas duas semanas. Descubra como utilizá-la corretamente e de que maneira você pode efetivamente perder bastante peso e alcançar sua forma física ideal!
1 – O que é glúten
O glúten é uma substância protéica que possui poderosíssima ação sobre o organismo. E como se trata de uma substância com elevado grau de calorias, ele faz aumentar os níveis de gordura no corpo e por isso leva a pessoa a elevada massa corporal gorda, que é o que provoca o sobrepeso e a obesidade, os grandes males da sociedade de hoje. Por isso é tão importante se disciplinar e fazer esse processo acontecer, já que esses índices, quando estão altos, costumam provocar outros problemas à saúde, como alto risco de infarto, AVC, má circulação, etc.
2 – A dieta sem glúten
Essa é uma dieta um pouco similar à dieta dukan (e também à dieta detox), que consiste em concentrar os esforços para conseguir emagrecer. Nesse caso, a idéia é eliminá-lo da alimentação e assim obter o emagrecimento saudável. Trata-se, contudo, de uma dieta estruturada na finalidade absoluta de proporcionar a perda de peso e todos os esforços são concentrados nesse sentido. E os benefícios à saúde são obtidos como acréscimo a tudo isso.
3 – Onde o glúten é encontrado?
O glúten pode ser encontrado em diversos alimentos que consumimos no dia a dia. Alguns exemplos que podemos citar são:
– Malte;
– Trigo;
– Aveia;
– Farinha de trigo;
– Cevada;
– Centeio;
– Pães;
– Bolos;
– Biscoito;
– Torrada;
– Massas;
– Bolacha;
– Salsicha;
– Temperos industrializados.
– Trigo;
– Aveia;
– Farinha de trigo;
– Cevada;
– Centeio;
– Pães;
– Bolos;
– Biscoito;
– Torrada;
– Massas;
– Bolacha;
– Salsicha;
– Temperos industrializados.
Não são somente esses. Há outros alimentos que contém glúten em sua composição e que precisam ser retirados da sua dieta. Veja como você deve se comportar para que a dieta seja produtiva e dê rapidamente os resultados que você espera.
4 – Dicas para eliminá-lo do seu cardápio
Para eliminar o glúten do seu cardápio, o que você tem a fazer é se habituar à alimentação que o exclui completamente, mas que também proporcione equilíbrio entre as proteínas necessárias. Dessa maneira, para não lhe causar problemas de saúde, faça-o gradativamente, sem pressa e sem atropelos. Muito cuidado para não ultrapassar os limites porque isso é muito perigoso. A seguir, vamos lhe proporcionar algumas orientações básicas sobre o quanto o glúten é importante para a sua alimentação e de que maneira ele pode ser substituído, de forma que não lhe provoque problemas de saúde.
5 – Benefícios do glúten para o seu organismo
Procure sempre manter claro na mente que o glúten nunca poderá ser completamente eliminado da sua alimentação. Isso porque ele possui ações benéficas sobre o organismo e não apenas provoca o mal, como muitas pessoas costumam imaginar, especialmente os defensores das dietas restritivas, que imaginam que emagrecer seja a prioridade absoluta e que nada mais importa, nem mesmo a manutenção da saúde. Confira o quanto a retirada do glúten pode ser prejudicial para a sua saúde!
– Pessoas que eliminam completamente o glúten de sua alimentação são mais propensas aos males de ansiedade e depressão, já que essa ação causa efeitos fisiológicos no intestino que propiciam esses quadros.
– A completa retirada do glúten causa falta de saciedade, insônia e consideráveis alterações hormonais no organismo.
– Um estudo realizado com 10 homens submetidos à dieta sem glúten por 30 dias comprovou que ela provoca uma queda das bactérias benéficas do intestino, sendo que sua exclusão pode causar uma drástica redução, que necessariamente tem diversos impactos negativos sobre a saúde.
– A completa retirada do glúten causa falta de saciedade, insônia e consideráveis alterações hormonais no organismo.
– Um estudo realizado com 10 homens submetidos à dieta sem glúten por 30 dias comprovou que ela provoca uma queda das bactérias benéficas do intestino, sendo que sua exclusão pode causar uma drástica redução, que necessariamente tem diversos impactos negativos sobre a saúde.
– Há quadros clínicos que somente podem ser constatados se a pessoa fizer o uso de glúten, caso o contrário, esse quadro pode ser ocultado. As doenças mais comuns que podemos citar são os problemas relacionados à hipersensibilidade e doença celíaca, que iremos tratar no próximo tópico.
– O preço dos produtos sem glúten também não é atraente, sendo assim pouco acessíveis à população (não se trata de um mal à saúde, mas afeta o financeiro, que em épocas de crise pode representar um grande problema).
– O preço dos produtos sem glúten também não é atraente, sendo assim pouco acessíveis à população (não se trata de um mal à saúde, mas afeta o financeiro, que em épocas de crise pode representar um grande problema).
Para efetuar a substituição parcial do glúten na sua alimentação, faça-o com cuidado e aumentando o nível de proteínas para dar sustentação ao organismo. Mais adiante iremos lhe apresentar um cardápio com as opções de alimentos que você pode inserir na sua dieta para não correr riscos desnecessários.
6 – “Doença celíaca”
A doença celíaca se caracteriza por uma intolerância ao consumo do glúten. Nesse caso, a pessoa realmente precisa evitar ingeri-lo, já que as reações do organismo são severas e tendem a provocar sintomas indesejados. Esses sintomas são:
– Sinais de desnutrição;
– Perda de peso;
– Diarréia com presença de gordura;
– Anemia;
– Fraqueza das unhas;
– Diminuição da fertilidade;
– Inchaço nas pernas;
– Alterações na pele;
– Alterações do ciclo menstrual;
– Vômito;
– Queda de pêlos.
– Perda de peso;
– Diarréia com presença de gordura;
– Anemia;
– Fraqueza das unhas;
– Diminuição da fertilidade;
– Inchaço nas pernas;
– Alterações na pele;
– Alterações do ciclo menstrual;
– Vômito;
– Queda de pêlos.
Em situações em que surjam quaisquer desses sintomas, é importante buscar rapidamente auxílio médico para que seja diagnosticada e tratada a doença da maneira correta.
7 – Cardápio completo
No seu estado natural (sem agrotóxicos ou industrializadas) as frutas são ótimas para consumir na dieta do glúten. Coma a vontade e procure aproveitar até mesmo as cascas, que são importantes fontes de proteína.
Na mesma situação estão os vegetais, que são excelentes fontes de nutrientes e que ajudam o organismo a sentir menos falta do glúten.
As carnes não possuem glúten e por isso podem (e devem) ser consumidas à vontade. Mas se elas forem processadas, essa regra não é valida.
Na mesma situação estão os vegetais, que são excelentes fontes de nutrientes e que ajudam o organismo a sentir menos falta do glúten.
As carnes não possuem glúten e por isso podem (e devem) ser consumidas à vontade. Mas se elas forem processadas, essa regra não é valida.
Essas são as orientações básicas para você montar o seu cardápio. E você, qual a sua experiência com a Dieta sem Glúten? Quantos quilos conseguiu perder em quantos dias / semanas?
veja aqui mais informações da dieta sem glúten (www.dieta-sem-gluten.com )
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emagrecer com dois produtos ate 12 quilos
Benefícios da Linhaça
Esta semente conta com bastante ômega 3, que é um ácido graxo muito funcional. Já as suas fibras proporcionam melhorias em quem tem colesterol alto, baixando o peso, além de muitos outros benefícios medicinais.
Benefícios do cravo-da-índia
O cravo-da-índia é muito usado na Índia, tal como o nome indica. Existem estudos que comprovam que o cravo-da-índia pode bloquear a produção de gordura pelo organismo.
De forma natural, você vai sair ganhando com as propriedades anti-gordura desta semente e desta planta, ambas com um caráter medicinal.
Gordura Vs. Desejos
Você já sabe que o excesso de gordura, geralmente, traduz-se em excesso de peso, o que origina certos problemas de saúde que quer evitar, tais como a obesidade e a perda de amor-próprio. A gordura acumulada no organismo pode acarretar, verdadeiramente, fortes danos no organismo. Estamos falando de dificuldades na circulação do sangue, entupimento de artérias e doenças do foro cardiovascular.
Sabe aqueles momentos em que, de maneira espontânea, o seu corpo pede um pequeno pecado salgado ou doce? Saiba que se for de vez em quando, não precisa se preocupar. Porém, se acontece vezes demais, você pode ter algum inconveniente em nível de saúde. Pode estar sofrendo de ansiedade, estresse ou o seu sistema digestivo pode estar albergando um maléfico parasita. Fato é que, ao comer muitos alimentos doces, você está garantindo condições propícias ao aparecimento do muco que os parasitas adoram. Depois, eles irão causar estragos suficientes para você sentir o seu peso balançar, seu apetite desregular e sua energia fraquejar. Contudo, não se preocupe! Vamos partilhar com você uma receita que vai remover esses parasitas nocivos de seu organismo.
veja o video e entenda melhor:
Receita milagrosa
Vamos então usar a linhaça e o cravo-da-índia que falamos anteriormente.
Ingredientes:
- linhaça: 100 gramas
- cravo-da-índia: 100 gramas
Como preparar:
- Você vai moer bem as sementes e a planta até formarem uma espécia de poeira.
- Depois, recorra a um frasco devidamente higienizado, seco e com tampa, para conservar.
Você vai tomar durante três dias, de manhã, duas colheres de sopa deste preparado. Pode aplicar na água ou em sua comida. Além disso, junte no leite, nos cereais do pequeno-almoço, no iogurte, numa salada de frutas ou em sucos. Lembre-se é que tem de tomar de manhã.
Após os três dias, pare por período igual, voltando a fazer durante mais três e assim sucessivamente. Passados trinta dias, já deve começar a notar a diferença.
"gostou dessa maravilhosa receita veja também este método inovador
que as famosas usam e abusam :
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