→Chá de Canela

Chá de Canela para o Emagrecimento: veja para que serve, como fazer e benefícios!

Veja só:

– Melhora a digestão;

– Atua regulando hormônios;

– Ativa a circulação sanguínea;

– É bom para a memória;

– Ajuda a eliminar resfriados;

– É antioxidante e atua contra radicais livres que intoxicam o corpo;

– É antibacteriano;

– Inibe a taxa de açúcar no sangue acelerando o metabolismo da glicose;

– Combate a obesidade;

– Acelera o metabolismo;

– Ativa a queima de gorduras;

– Emagrece;

– Contribui para a prevenção do Diabetes Mellitus tipo 2;

– Previne doenças cardiovasculares;

– Aumenta a saciedade;

Um das vantagens mais conhecidas deste chá é o emagrecimento.

Entenda porque ele pode fazer você eliminar gorduras e perder peso:

– É termogênico – O chá de canela é um alimento considerado termogênico. Sendo assim atua em nosso organismo acelerando nosso metabolismo, no decorrer da digestão;

– Impede o armazenamento de gordura localizada;

– É antioxidante- Esta capacidade faz com que o chá de canela desintoxique o organismo. Ele combate as toxinas que vêm do que sobra da atividade celular. Com o organismo livre destes radicais tóxicos, tudo funciona melhor: o metabolismo é acelerado e normaliza- se a queima de gorduras;

– É anti-inflamatório- Esta característica ajuda no emagrecimento porque combate a obesidade que é um estado inflamatório do corpo;

– Regula a produção da insulina e melhora o metabolismo da glicose- A insulina é hormônio que transporta a glicose para as células, mas ela também armazena gorduras enquanto está na corrente sanguínea.
A produção excessiva deste hormônio também chamada de “pico de insulina” faz engordar. O chá de canela evita que isto aconteça ajudando na regulação deste processo;

– É digestivo- Auxilia o trânsito intestinal evitando a constipação e fazendo com que os nutrientes sejam melhores aproveitados na digestão;

– Aumenta a saciedade- Faz você sentir-se saciada por mais tempo e com muito menos fome;

Apesar de muitos benefícios, o chá de canela não está indicado para todas as pessoas.

As mulheres grávidas precisam ter certo cuidado.

A questão do chá de canela ter ação abortiva têm sido bastante discutida.

Apesar de não haver ainda uma fundamentação científica que prove que é assim, existem evidências que levam a não recomendá-lo.

Ginecologistas, obstetras e nutricionistas desaconselham definitivamente seu uso no decorrer da gestação.

Isto ocorre porque alguns estudos revelaram uma implicação da canela em abortos.

Mesmo que este aspecto não esteja completamente constatado, a comunidade científica não aprova o uso desta bebida por gestantes.

Esta é uma medida de prevenção para também proteger o bebê de problemas no desenvolvimento do cérebro.

Alguns estudos mostraram que o uso constante do chá de canela pode afetar o desenvolvimento cerebral do feto.

São atitudes de prevenção nos dois casos, pois não há comprovação científica.

Este é um conhecimento do senso comum.

Quer dizer que vem da prática cotidiana, é um conhecimento popular e não há evidências científicas que o comprovem.

Mas, muitas pessoas tomam o chá de canela quente quando a menstruação atrasa.

A explicação dada pela ciência, para este fato, é que a canela age no útero causando contrações.

Isto pode acelerar a expulsão do endométrio que se desfaz e desce em forma de sangue.

Porém, um dos usos mais comuns do chá de canela é mesmo para queimar calorias e perder peso.

E se você deseja experimentar é bom saber como prepará-lo. Veja algumas receitas que ensinam como fazer.

A forma mais comum de fazer é esta:

Leve ao fogo 200ml de água e 5 rolinhos de pau de canela.

Deixe ferver por 10 minutos.

Retire a canela e beba.

Para efeito emagrecedor não use açúcar.

Você pode adicionar um pouco de mel ou adoçante.

Espere amornar e beba.

2 rolinhos de pau de canela.

4 cm de gengibre.

200ml de água.

Coloque a água para ferver e jogue a canela e o gengibre deixe ferver por mais 5 minutos.

Desligue o fogo e tampe imediatamente a panela.

Espere mais 5 minutos.

Coa e beba.

Coloque a casca do abacaxi para ferver em um litro de água, por 10 minutos.

Quando levantar fervura coloque dois pauzinhos de canela.

Deixe tampadinho na panela por 5 minutos.

Coa e beba.

Se seu objetivo é emagrecer não use açúcar.

Outra boa opção para acelerar seu metabolismo e ativar a queima de gorduras é juntar cravo e canela no mesmo chá.

Veja como fazer:

Coloque 200ml de água para ferver.

Acrescente uma porção de cravos da índia e 2 ou 3 rolinhos de canela.

Ferva por 5 minutos.

Tampe e deixe em infusão por mais 5 minutos.

Coa e beba.

Chá de canela é excelente para emagrecer.

Ele é seu aliado número 1.

E ainda te faz um bem enorme.

Mas, não se esqueça que para um emagrecimento perfeito e rápido é preciso manter uma alimentação hipocalórica e estar em dia com as atividades físicas.

Para criar um cardápio emagrecedor um Nutricionista pode te ajudar.