→Chá de Canela

 chá de canela

Chá de Canela para o Emagrecimento: veja para que serve, como fazer e benefícios!








Chá de canela é nosso velho conhecido.
Mas não pense que sabemos tudo sobre ele.
Sempre há algo a mais que nos é revelado.
Especialmente quando se trata do assunto perder peso.
Dizer que emagrece não basta. Por isto, queremos te mostrar como ele pode atuar na perda de peso.
Mas, não é só isso.
Também desvendamos outras questões.
Por exemplo: Será que realmente aborta? É verdade que faz fluir a menstruação? Também contamos para você os muitos outros benefícios.
Se quiser ficar por dentro de tudo, continue lendo.

Para que serve

A canela é uma especiaria originária do Sri Lanka, na Ásia.
É retirada da casca da árvore caneleira.
Se enrola quando seca, formando rolinhos conhecidos como canela em pau.
Estes rolinhos quando moídos, dão origem à canela em pó.
O chá feito com sua casca contribui para nossa saúde de forma relevante.
É nosso aliado no emagrecimento, além de ser uma bebida muito saborosa.
Não é todo dia que vemos alguma coisa com tantos benefícios agregados.
Portanto, vejamos logo para que serve o chá de canela.

Na Saúde

Um chazinho de canela, hummm!
Não tem nada mais gostoso e saudável!
Quer saber o que ele pode fazer por nosso bem-estar?

Benefícios

Existem muitos benefícios que usufruímos do uso desta bebida.


Veja só:
– Melhora a digestão;
– Atua regulando hormônios;
– Ativa a circulação sanguínea;
– É bom para a memória;
– Ajuda a eliminar resfriados;
– É antioxidante e atua contra radicais livres que intoxicam o corpo;
– É antibacteriano;
 chás

– Inibe a taxa de açúcar no sangue acelerando o metabolismo da glicose;
– Combate a obesidade;
– Acelera o metabolismo;
– Ativa a queima de gorduras;
– Emagrece;
– Contribui para a prevenção do Diabetes Mellitus tipo 2;
– Previne doenças cardiovasculares;
– Aumenta a saciedade;

Chá de canela para emagrecer

Um das vantagens mais conhecidas deste chá é o emagrecimento.
Entenda porque ele pode fazer você eliminar gorduras e perder peso:
– É termogênico – O chá de canela é um alimento considerado termogênico. Sendo assim atua em nosso organismo acelerando nosso metabolismo, no decorrer da digestão;
– Impede o armazenamento de gordura localizada;
– É antioxidante- Esta capacidade faz com que o chá de canela desintoxique o organismo. Ele combate as toxinas que vêm do que sobra da atividade celular. Com o organismo livre destes radicais tóxicos, tudo funciona melhor: o metabolismo é acelerado e normaliza- se a queima de gorduras;
– É anti-inflamatório- Esta característica ajuda no emagrecimento porque combate a obesidade que é um estado inflamatório do corpo;
– Regula a produção da insulina e melhora o metabolismo da glicose- A insulina é hormônio que transporta a glicose para as células, mas ela também armazena gorduras enquanto está na corrente sanguínea.
A produção excessiva deste hormônio também chamada de “pico de insulina” faz engordar. O chá de canela evita que isto aconteça ajudando na regulação deste processo;
– É digestivo- Auxilia o trânsito intestinal evitando a constipação e fazendo com que os nutrientes sejam melhores aproveitados na digestão;
– Aumenta a saciedade- Faz você sentir-se saciada por mais tempo e com muito menos fome;
 chá demaça

Chá de canela é contraindicado na gravidez

Apesar de muitos benefícios, o chá de canela não está indicado para todas as pessoas.
As mulheres grávidas precisam ter certo cuidado.
A questão do chá de canela ter ação abortiva têm sido bastante discutida.
Apesar de não haver ainda uma fundamentação científica que prove que é assim, existem evidências que levam a não recomendá-lo.
Ginecologistas, obstetras e nutricionistas desaconselham definitivamente seu uso no decorrer da gestação.
Isto ocorre porque alguns estudos revelaram uma implicação da canela em abortos.
Mesmo que este aspecto não esteja completamente constatado, a comunidade científica não aprova o uso desta bebida por gestantes.
Esta é uma medida de prevenção para também proteger o bebê de problemas no desenvolvimento do cérebro.
Alguns estudos mostraram que o uso constante do chá de canela pode afetar o desenvolvimento cerebral do feto.
São atitudes de prevenção nos dois casos, pois não há comprovação científica.

Como fazer chá de canela em pó para descer menstruação

Este é um conhecimento do senso comum.
Quer dizer que vem da prática cotidiana, é um conhecimento popular e não há evidências científicas que o comprovem.
 chá de maça com canela

Mas, muitas pessoas tomam o chá de canela quente quando a menstruação atrasa.
A explicação dada pela ciência, para este fato, é que a canela age no útero causando contrações.
Isto pode acelerar a expulsão do endométrio que se desfaz e desce em forma de sangue.
Porém, um dos usos mais comuns do chá de canela é mesmo para queimar calorias e perder peso.
E se você deseja experimentar é bom saber como prepará-lo. Veja algumas receitas que ensinam como fazer.

Receitas de chá de canela

A forma mais comum de fazer é esta:

Chá de canela puro

Leve ao fogo 200ml de água e 5 rolinhos de pau de canela.
Deixe ferver por 10 minutos.
Retire a canela e beba.
Para efeito emagrecedor não use açúcar.
Você pode adicionar um pouco de mel ou adoçante.
Espere amornar e beba.

Chá de canela com Gengibre

2 rolinhos de pau de canela.
4 cm de gengibre.
200ml de água.
Coloque a água para ferver e jogue a canela e o gengibre deixe ferver por mais 5 minutos.
Desligue o fogo e tampe imediatamente a panela.
Espere mais 5 minutos.
Coa e beba.

Chá de casca de abacaxi com canela

Coloque a casca do abacaxi para ferver em um litro de água, por 10 minutos.
Quando levantar fervura coloque dois pauzinhos de canela.
Deixe tampadinho na panela por 5 minutos.
Coa e beba.
Se seu objetivo é emagrecer não use açúcar.

Chá de cravo com canela

Outra boa opção para acelerar seu metabolismo e ativar a queima de gorduras é juntar cravo e canela no mesmo chá.
Veja como fazer:
Coloque 200ml de água para ferver.
Acrescente uma porção de cravos da índia e 2 ou 3 rolinhos de canela.
Ferva por 5 minutos.
Tampe e deixe em infusão por mais 5 minutos.
Coa e beba.
Chá de canela é excelente para emagrecer.
Ele é seu aliado número 1.
E ainda te faz um bem enorme.
Mas, não se esqueça que para um emagrecimento perfeito e rápido é preciso manter uma alimentação hipocalórica e estar em dia com as atividades físicas.
Para criar um cardápio emagrecedor um Nutricionista pode te ajudar.


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