A Dieta Detox é uma excelente forma de emagrecer com saúde
Basicamente a dieta detox elimina as toxinas que causam envelhecimento precoce e doenças, além de proporcionar um estímulo para a perda de peso. Ela é baseada no consumo de hortaliças, frutas, verduras, sementes, sucos naturais, chás e água.
Antes de mais nada é necessário saber que existem diversos tipos de Dieta Detox, desde as moderadas, apenas acrescentando sucos detox a uma alimentação balanceada, até as mais rígidas, onde o indivíduo basicamente se alimenta apenas de sucos e sopas.
Uma das grandes desvantagens dessa dieta em sua forma mais rígida é a baixa densidade calórica, portanto é comum um indivíduo apresentar mal estar, fraqueza, tonturas, dores de cabeça, indisposição ou até mesmo desmaio. Por isso, é recomendado procurar um nutricionista para que seja combinado uma dieta que preencha todas as necessidades de seu organismo.
Para saber algumas respostas das perguntas mais frequentes sobre a Dieta Detox, clique aqui.
Alimentos permitidos na Dieta Detox
O cardápio da dieta detox é completamente natural com chás, frutas, hortaliças, legumes, grãos, sementes, carnes magras, ovos caipira, castanhas, azeite, grãos integrais, água e sucos naturais. De preferência frutas, legumes e verduras orgânicas.
Alimentos proibidos na Dieta Detox
A ingestão de alguns alimentos durante a dieta não é aconselhável, dentre eles estão alimentos industrializados, açúcar, embutidos, processados, massas, laticínios, defumados, carnes vermelha, farinha de trigo, café, alimentos que contêm glúten e bebidas alcoólicas.
Essa é uma dieta muito utilizada em períodos pós festas, onde geralmente acabamos exagerando no consumo de bebidas alcoólicas e alimentos calóricos. E com seu poder desintoxicante, a Dieta Detox ajuda a eliminar as toxinas acumuladas em nosso organismo, que não são eliminadas naturalmente.
A Dieta Detox é uma das melhores e mais feitas atualmente. Isso porque além de ser eficiente para quem deseja emagrecer, ainda é uma dieta bastante saudável, pois é rica em fibras, vitaminas e minerais. E devido a tanta procura, eu recebo todos os dias dezenas de emails e comentários com dúvidas sobre a Dieta Detox. Por isso, resolvi criar esse artigo com as principais dúvidas freqüentes sobre a dieta detox, o suco detox e demais receitas.
O intuito deste artigo é responder as principais dúvidas sobre a Dieta Detox:
Quais são os alimentos permitidos na Dieta Detox?
Chás, frutas, hortaliças, legumes, grãos, sementes, carnes magras, ovos caipira, castanhas, azeite, grãos integrais, água e sucos naturais.
Quais são os alimentos proibidos?
Alimentos industrializados, açúcar, embutidos, processados, massas, laticínios, defumados, carnes vermelha, farinha de trigo, café, alimentos que contêm glúten e bebidas alcoólicas.
Posso substituir refeições pelo suco detox?
Sim, porém isso deve ser acompanhado por um nutricionista.
Quantas vezes ao dia posso tomar o Suco Detox?
O ideal é 3 vezes por dia, de preferência em jejum, a tarde e a noite. Cerca de 1 litro.
Os ingredientes precisam ser orgânico?
Não é obrigatório, porém eles são os mais recomendados para sua saúde.
Posso adoçar o Suco Detox?
Não é recomendado, porém se sentir necessidade, opte por alternativas mais saudáveis como mel ou açúcar mascavo. Açúcar refinado e adoçantes devem ser evitados.
Posso tomar o suco durante as refeições?
Sim, sem nenhum problema.
Posso coar o Suco Detox?
Não é recomendo, pois assim ele perde as fibras.
Posso tomar o suco detox durante a gravidez?
Não é recomendado, para maiores informações, consulte seu ginecologista.
Posso tomar o suco durante o período de amamentação?
Não! O suco detox possui ingredientes termogênicos que aceleram o metabolismo e também o batimento cardíaco, por isso não é recomendado para quem está amamentando.
Pessoas com gastrite ou outros problemas estomacais podem tomar o suco detox?
Não é recomendado. Isso porque a maioria das receitas possuem alimentos cítricos que podem prejudicar quem sofre com esses problemas.
Posso tomar o suco detox junto com algum remédio para emagrecer?
Não é recomendado. Porém, se for fazer isso, procure orientação médica antes.
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